DIE METHODE DER GANZHEITLICHEN ATEMPÄDAGOGIK
GANZHEITLICHE ATEMPÄDAGOGIK
Ganzheitliche Atempädagogik ist für Menschen jeden Alters geeignet. Sie beinhaltet keine Atemtechniken, sondern bietet einfache Übungen in Ruhe und Bewegung für alle, die auf der Suche nach Entspannung, persönlicher Weiterentwicklung oder alternativen Wegen zur Gesundheitsförderung bei Atembeschwer-den, seelisch-geistigen Problemen oder Stress sind.
Sie wurde von Ilse Middendorf als Atemlehre „Der erfahrbare Atem“ in den 40er Jahren begründet.
Das Wissen um den Zusammenhang zwischen Atem und Bewegung ist mehr als 2.000 Jahre alt. Doch erst zu Beginn des 20. Jahrhunderts entdeckte auch die westliche Welt die Verbindung von Körper, Seele und Geist neu. Es entwickelten sich verschiedene Therapie-formen, so auch die von Ilse Middendorf in den 40er Jahren begründete Atemlehre „Der er-fahrbare Atem“. Diese Methode wurde durch viele ihrer Schüler weiterentwickelt und bildet die Grundlage für die von mir angebotene Atempädagogik.
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Der Atem ist etwas Grundlegendes und begleitet uns von Beginn unseres Lebens bis zum Tod. Er ist Spiegel unseres Innersten und wird jeden Tag aufs Neue durch verschiedenste Gegebenheiten beeinflusst. Bewusst wird uns das jedoch meist erst, wenn Beschwerden jedweder Form auftreten.
Atemtherapeutische Maßnahmen sind vielen Menschen nur im Zusammenhang mit Lungenerkrankungen be-kannt und werden ärztlicherseits zwecks Be-handlung bei Physiotherapeuten verschrieben. Der Verband der Atempädagogen und -thera-peuten vertritt demgegenüber eine ganz-heitliche Atempädagogik und -therapie. Diese ist präventiv, ressourcenorientiert und versteht sich als komplementäre Methode im Sinne einer ganzheitlichen Medizin, die für jedermann zur Förderung der ganzheitlichen Gesundheit ge-dacht ist.
ZIELE
Ziel der ganzheitlichen Atempädagogik ist es, den eigenen Atem zu entdecken und im Wechselspiel mit Übungen in Bewegung und Ruhe die vielfältige Wirkung auf Körper, Seele und Geist zu erfahren.
Mit ganzheitlicher Atempädagogik
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FÜR WEN?
Ganzheitliche Atempädagogik ist für Menschen jeden Alters geeignet. Sie beinhaltet keine Atemtechniken, sondern bietet einfache Übungen in Ruhe und Bewegung für alle, die auf der Suche nach Entspannung, persönlicher Weiterentwicklung oder alternativen Wegen zur Gesundheitsförderung sind.
Sie sind auf der Suche nach Sie haben Beschwerden im körperlichen Sie haben Themen im seelisch-
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Bereich, z. B.
Post-Covid)
geistigen Bereich, z. B.
ARBEITSWEISE
Ganzheitliche Atempädagogik arbeitet mit Dehnungen, Druckpunkten und der Stimme, so dass die Wahrnehmungs-, Empfindungs- und Atemfähigkeit geschult werden.
RUHE
Komm zur Ruhe und nimm die Wirkung der Übungen auf deinen Körper wahr
BEWEGUNG
Spüre wie sanfte und kraftvolle Bewegungen im Körper wirken und deinen Atem verändern
STIMME
Lerne das Potential deiner Stimme in Verbindung mit dem Atem neu kennen
ANGEBOTE
GRUPPEN
Atemarbeit in Gruppen erfolgt im Sitzen auf dem Stuhl / Hocker, im Stehen und in der Bewegung. Einfache Übungen regen den Atem an, er wird nach und nach besser spürbar, kann freier fließen und seine Kraft auf Körper, Seele und Geist entfalten. Dehnungen, Druckpunkte und auch die Stimme werden in die Übungen einbezogen, so dass die Wahrnehmungs-, Empfindungs- und Atemfähigkeit geschult wird. Es steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern es übt jeder nach seinen Möglichkeiten.
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EINZELARBEIT
In der Einzelarbeit besteht die Möglichkeit, die Körper- und Atemerfahrungen zu vertiefen. Nach einem Vorgespräch wird bei der Behandlung auf der Liege versucht, durch dehnende, lösende und druckgebende Griffe an der vollständig bekleideten Person den Atem in seiner ganzen Wirkweise anzusprechen, ihn zu unterstützen und zu fördern. Es entwickelt sich dabei ein Dialog zwischen dem Atem des Liegenden und den Händen des Therapeuten, eine Art „Atemgespräch“.
Ergänzend können Übungen im Sitzen auf dem Stuhl / Hocker, im Stehen und in der Bewegung angeboten werden.
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SEMINARE
In Seminaren biete ich die Möglichkeit, an besonderen Themen der ganzheitlichen Atempädagogik wie Entspannung zur Burnout-Pro-phylaxe, Atemwegserkrankungen oder Kräftigung des Bewegungs-apparates intensiv zu arbeiten.
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ÜBER MICH
Nach meiner Ausbildung zur Atempädagogin am „Institut für Atemlehre Dr. Anne Schaeffer-Riedl“ in München biete ich seit mehr als 10 Jahren in Landshut in eigener kleiner Praxis ganzheitliche Atempädagogik an. Ich bin Mitglied des BV-Atem®, gehöre der Atem-Fachgruppe Trauma an und erweitere ständig in verschiedenen Fortbildungen mein Wissen und meine Erfahrung in der Arbeit mit Gruppen sowie in der Einzelarbeit.
Ich verstehe meine Arbeit als Begleitung und Unterstützung bei der Entdeckung des Potentials des eigenen Atems, das sich auf vielfältige Weise zeigen kann. Ich möchte Anregungen geben, damit sich mit dem Atem neue Wege eröffnen für die persönliche Entwicklung von Körper, Seele und Geist.
KONTAKT
DAGMAR MÜLLER
Atempädagogin AFA®/ BV-Atem®
Praxis für ganzheitliche Atempädagogik
Bauhofstraße 2 b
84028 Landshut
+49 (0) 871 2 76 73 613
d.mueller@atem-und-mehr.de
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